Naujausi straipsniai
Po geros narkozės dozės bebaigiąs užmigti pacientas klausia chirurgo...Po geros narkozės dozės bebaigiąs užmigti pacientas klausia chirurgo:
Vaistų paieška
|
Ar gimdyti baisu?
2010, Birželis 10 - 07:32
Turbūt kiekviena pagimdžiusi moteris galėtų patvirtinti, kad besilaukiant aplanko toli gražu ne tik romantiški jausmai. Širdį nejučia kausto gimdymo kančių baimė. O kai dar interneto forumuose prisiskaitai jau patyrusių moterų komentarų ar prisiklausai draugių pasakojimų, išvis apima panika... Jei būdama nėščia visai nesidomėsite, kaip vyksta gimdymas, kaip jį galima palengvinti, nesiruošite psichologiškai ir klausysite šiurpulingų istorijų, gimdyti greičiausiai bus baisu. Na, o jei ruošitės šiam įvykiui, gimdymas gali tapti ne tik ne baisia, netgi pačia nuostabiausia gyvenimo patirtimi. Kaip sakoma, jūsų stiprybė - žinojimas. Kaip reikėtų ruoštis gimdymui?
Gimdymo skausmai įveikiami! Vienas akušeris labai taikliai pastebėjo: „Nė vienai moteriai gamta neduoda daugiau skausmo negu ji gali pakelti." Tikriausiai ne viena pagalvos: kam kęsti tą skausmą, jei yra toks nuostabus dalykas kaip epidurinė nejautra? Tačiau šis straipsnis ne apie tai. Jis skirtas toms, kurios yra nusiteikusios gimdyti natūraliai ir yra įsitikinusios, kad ir joms pačioms, ir jų mažyliui taip yra geriausia. Pagaliau juk skausmas - ne tiek fiziologinis, kiek psichologinis dalykas. Jį galima valdyti, tereikia tinkamai nusiteikti. Mąstykite kilniau - juk gimdymo skausmas prasmingiausias iš visų skausmų. Dar vienas dalykas: daugeliui moterų labai palengvėja, kai ima galvoti ne apie save, o apie į pasaulį ateinantį mažylį. Neįsijauskite į vargšelės vaidmenį, juk kenčiate ne tik jūs. Jūsų lauktas ir mylimas kūdikėlis gimdamas taip pat vargsta. Blaškydamasi ar elgdamasi isteriškai, tik pasunkinate jo kelionę. Taigi pirmasis skausmo malšinimo receptas - tinkamas psichologinis nusiteikimas. Be abejo, yra ir paprastesnių jį lengvinančių priemonių. Išsirinkite tinkamą ir patogią pozą. Šiais laikais gydytojai pririšę prie gimdymo stalo nelaiko. Galite judėti, kaip tinkama. Judėjimas ir tokie pratimai kaip dubens sukimas padeda lengviau vertis gimdos kakleliui ir kūdikiui įsitaisyti gimimui patogiausioje pozicijoje. Sąrėmius gali labai palengvinti masažas. Kai kuriose masažo mokyklose (pavyzdžiui, R. Šemetos) nėščiųjų vyrai mokomi specialaus masažo, kuris sumažina sąrėmių skausmus. Daugeliui gimdyvių geriau atsipalaiduoti nuo skausmų padeda ir papildomos priemonės: didžiulis pripučiamas kamuolys, relaksacinė muzika, aromatų terapija, žvakės, speciali gimdymo kėdė ir pan. Savo kūną pažįstate geriausiai, tad iš anksto pasirūpinkite dalykais, kurie jums teikia nusiraminimo bei mažina skausmą. Pasitarkite su gydytoju, ar galite juos atsinešti į gimdyklą. Gimdymo skausmą puikiai malšina ir kūną atpalaiduoja šiltas vanduo. Jei tik yra galimybė, pasirinkite gimdymo palatą su vonia ar dušu. Kai kurios moterys vonioje išbūna beveik iki pat gimdymo arba ryžtasi gimdyti vandenyje. Jei nėra vonios, galite užsidėti karštą kompresą ar karšto vandens šildyklę. Derėtų įsisąmoninti ir tai, kad sąrėmių skausmas nesitęsia amžinai. Jis periodiškai nurimsta ir vėl kartojasi. Skausmą kontroliuoti labai padeda tikslingas susitelkimas. Per sąrėmį stenkitės kiek įmanoma susikoncentruoti į gilų kvėpavimą, o jam praėjus maksimaliai atsipalaiduokite ir ilsėkitės. Kvėpuokite taisyklingai Per gimdymą vienas svarbiausių, gal net pats svarbiausias dalykas yra taisyklingas kvėpavimas. Jis malšina įtampą ir padeda lengviau kontroliuoti sąrėmių skausmus. Pastebėta, kad taisyklingai kvėpuojančioms moterims greičiau atsiveria gimdos kaklelis ir rečiau plyšta tarpvietė. Būtų puiku, jei taisyklingai kvėpuoti pasimokytumėte iš anksto. Tai galite padaryti minėtose nėščiųjų mokyklėlėse ar lankydamos nėščiųjų jogą. Aišku, galite pasipraktikuoti ir pati viena namie. Kaip reikėtų kvėpuoti Giliai, ritmingai ir sistemingai. Įkvėpkite pro nosį, iškvėpkite pro burną. Per stiprius sąrėmius palengvėja iškvepiant su garsu. Tarkim, įkvėpkite pro nosį, iškvėpkite ilgai ir tęsdama garsą a-a-a. Gali būti, kad per patį gimdymo piką, kai sąrėmiai ypač intensyvūs, ne kvėpavimas bus galvoje. Labai gerai, kai tokią akimirką šalia būna vyras ar kitas artimas žmogus, kuris tai primena ir kvėpuoja kartu.
|
Be Sos03 leidimo draudžiama naudoti ir platinti www.Sos03.lt esančią tekstinę ir grafinę informaciją kitose interneto svetainėse ar žiniasklaidos priemonėse. Autorių teisės priklauso Sos03, jeigu nenurodyta kitaip.
Komentarai
aha — 2013, Gegužė 17 - 08:32
jau nusisnekejai, kaip supratsi, nerandi gimdymo privalumu, kad gimsta tavo vaikelis, cia tau neprivalumas???? cia gi didziausias pasaulyje stebuklas, keista tu kazkokia :)
nu — 2012, Vasaris 28 - 17:20
straipsnis parasytas tam, kad gimdyves nemaistautu ir nebijotu.Taciau tiesa yra viena... Nemanau, kad kazkokie kursai, ar dar kas pades, gimdymas yra rizikingas dalykas. kazkodel google nerandu straipsniu apie nestumo privalumus (tarkim sveikatai), vien tik minusai, apie gimdymo dziaugsma, koks gali buti dziaugmas, kai atrodo kad tuoj suplysi, o skausmas neapsakomas... nzn nzn, norisi vaiko, bet kazkaip baisu. Jau turiu vaika, kas keisciausia, gimdymas praejo puikiai, nes zinoma, gimdziau su nuskausminim, bet kokiu atveju antro nebenoreciau, nes siame procese tikrai nematau nieko grazaus, tik 10 gydytoju sukisusiu rankas i ¨ten¨, plysimus, figuros sugadinima, hormonu issibalansavima ir pan....bet kokiu atveju sekmes.
Skelbti naują komentarą