Naujausi straipsniai
Į vaistinę ateina žmogelis ir sako...Į vaistinę ateina žmogelis ir sako:
Vaistų paieška
|
6 būdai potraukiui sužadinti
2012, Lapkritis 27 - 07:49
Kaip padaryti galą gyvenimui be sekso ir kodėl tai yra svarbu? Jūs abu pavargę. Vaikai miega neramiai. Jūs nepatenkinti savo svoriu. Nervinatės dėl projekto darbe. Nėra laiko. Egzistuoja daug priežasčių, dėl kurių partneriai, ilgai gyvenantys kartu, vakare mieliau apsikabina pagalvę ar televizijos pultelį, vietoje to, kad siektų partnerio kūno šilumos. Tačiau, kaip teigia ekspertai, sveikas seksualinis gyvenimas yra intymių santykių esmė, ir jei bandysite tai neigti, tik nutolsite vienas nuo kito. Problema Nr. 1: Tas pats per tą patį Sprendimas: Suteikite seksui pikantiškumo "Ilgai kartu esančius partnerius dažnai įveikia rutina," sako Renee Horowitz, medicinos mokslų daktarė, ginekologė - akušerė ir Seksualinio sveikatingumo centro Farmington Hills'e, Mičigano valstijoje, įkūrėja. "Biologiškai įrodyta, jog neįprasti potyriai priverčia smegenyse išsiskirti dopaminą." (Dopaminas - tai cheminis "pasiuntinys", susijęs su malonumo centru smegenyse.) "Štai kodėl taip lengvai susijaudiname draugystės pradžioje - viskas tebėra nauja ir jūsų smegenys į tai atitinkamai reaguoja." Savaime suprantama, jog negalime keisti partnerių kaskart, kai tik susilpnėja potraukis. Bet vietoje to galime pakeisti kitus veiksnius. "Išbandykite naują pozą, užsiimkite seksu jums neįprastu laiku ir neįprastoje vietoje," siūlo Horowitz. Pabandykite rytinį "greituką". Pasimylėkite duše ar virtuvėje ant stalo (tik paskui nepamirškite susitvarkyti). Problema Nr. 2: Šiandien tiek daug dirbau, aš pavargęs (-usi) Sprendimas: Romantiška pertraukėlė Ilgos ir sunkios dienos pabaigoje visos poros būna pavargusios. Kol suguldysite visus vaikus į lovas, bei atliksite visus nemalonius, bet neišvengiamus darbus, energijos romantiškam vakarui gali ir nelikti. Atėjo laikas tai pakeisti. "Tiesiog nusistatykite prioritetus," pataria sekso ekspertė Sadie Allison, Amerikos sekso ekspertų, konsultantų ir terapeutų asociacijos narė. Populiariausios jos knygos - Šok į balną, kauboje! ir Įjunk fantaziją. " Kad ir kaip pavargę būtumėte, suraskite laiko bent "greitukui". Juk seksas be galo svarbus sveikiems santykiams išlaikyti." Problema Nr. 3: 'Ar aš Jus pažįstu?' Sprendimas: Atraskite vienas kitą iš naujo - be spaudimo Jei jau kurį laiką nesimylėjote, partnerio vilionės gali pasirodyti suvaidintos ar net prievartinės. Tam, kad palaikytumėte sveikus seksualinius santykius, reikėtų atnaujinti ir ne-seksualinius ryšius poroje, teigia Christina Steinorth, santuokos ir šeimos terapeutė, psichoterapeutė Santa Barbaroje, Kalifornijoje. "Poros, kurios kartu turiningai neleidžia laiko, ima nejausti seksualinio potraukio," pasak Steinorth. "Kiekvieną savaitę raskite laiko "pasimatymui". Tik neikite į pabodusią vakarienę restorane ar kino vakarą, po kurių neišvengiamai tikimasi sekso; geriau tiesiog nuveikite kartu ką nors paprasto, pavyzdžiui, pavažinėkite dviračiu, nueikite į boulingą, ar tiesiog padarykite ką nors paiko. Suplanuokite išvyką į ūkininkų turgų, arba kiekvieną sekmadienį važiuokite išgerti kavos. Kad ir kas tai bebūtų, vykdykite savo pažadą, kaip kad vykdote ir kitus savo įsipareigojimus. Tegul tai virsta įpročiu, ir greit jūs jausitės atradę savo partnerį iš naujo, o kartu augs ir fizinis potraukis." Kai vėl suartėsite psichologiškai, greitas seksualinio pobūdžio "susitikimas" vėl gali tapti patraukliu. "Kai ryšys tarp partnerių yra gyvas, labai sveika ištrūkti dešimčiai minučių ir greitai pasimylėti," pataria Steinorth. "Tebūna tai maža jūsų paslaptimi, kuri ir toliau stiprins tarp jūsų esantį ryšį. Bet - pirmiausia tas ryšys turi ten būti." "Galiausiai, jei esate prastos nuomonės apie save, vadinasi, savęs nemylite, o savęs nemylintiems žmonėms sunkiau prisileisti kitus žmones," teigia Allison. "Nebūtina iškart eiti pas psichologą gydytis savo kompleksų, pirmiau pabandykite surasti dalykų, kuriuos savyje mėgstate, ir tuomet nukreipkite savo seksualinę energiją į juos." Arba tiesiog nukreipkite visą dėmesį į savo partnerio kūną. "Kas jums jame labiausiai patinka? Kuo jus taip jaudina jo/jos kūnas?" klausia Allison. "Daugiau negalvokite apie tai, kokių trūkumų pats turite." Problema Nr. 5: Sekso metu jaučiamas skausmas Sprendimas: Nekentėkite tyliai Kartais kaltas gali būti visai ne potraukio nebuvimas, bet kūnas, kuris atsisako bendradarbiauti, ir seksas tampa skausmingas. Tai yra didelė moterų, įkopusių į menopauzę, problema. Paprastai apie tokį dalyką labai sunku prisipažinti partneriui. Daugumai pacientų Horowitz išrašo vaginalinio estrogeno, taip pat galima nusipirkti lubrikanto. Tačiau gali būti, jog problemų kelia kokia nors vaginos ar vulvos liga, todėl būtinai turėtumėte nueiti pas gydytoją (tai patartina ir vyrams). Problema Nr. 6: Jūs vis dar nieko nejaučiate Sprendimas: Ieškokite priežasties Sumažėjęs libido nebūtinai yra senatvės požymis. Taip gali atsitikti ir dėl kitų sveikatos ar elgsenos problemų. Pavyzdžiui:
Taip pat stenkitės gerai išsimiegoti. Poilsis irgi padeda. Nepriklausomai nuo susilpnėjusio potraukio priežasties, prireiks pastangų, kad jūsų intymus gyvenimas vėl normalizuotųsi. "Seksas - tai darbas, ir jam reikia skirti dėmesio, lygiai kaip ir kitiems santykių aspektams," sako Horowitz. "Nėra stebuklingos tabletės." Jei jau viską išbandėte, o minėtos seksualinės problemos niekur nedingo, kreipkitės į gydytoją arba terapeutą.
|
Be Sos03 leidimo draudžiama naudoti ir platinti www.Sos03.lt esančią tekstinę ir grafinę informaciją kitose interneto svetainėse ar žiniasklaidos priemonėse. Autorių teisės priklauso Sos03, jeigu nenurodyta kitaip.
Komentarai
Vil — 2015, Rugsėjis 24 - 11:48
Geriausiais patarimas 4. Reikės pasinaudot :)
Skelbti naują komentarą